Zegarek do pływania

Z zegarków sportowych korzystają nie tylko biegacze i kolarze, ale coraz częściej także pływacy. Przemyślany i starannie ustrukturyzowany trening pływacki, podobnie jak w przypadku innych dyscyplin wytrzymałościowych, najczęściej opiera się na zrównoważeniu objętości i intensywności. Prawidłowo dobrany zegarek do pływania pozwala na przygotowanie kondycyjne i ocenę treningu.

Jakie funkcje posiadają zegarki do pływania i czym wyróżniają się na tle innych modeli? O tym przeczytacie w drugiej części tekstu, tuż pod produktami.

Jakie funkcje powinien mieć zegarek do pływania?

Zegarki pływackie oferują zaawansowaną analizę parametrów treningowych. Do najpopularniejszych opcji należy zaliczyć:

• Pomiar tętna pod wodą – jeszcze kilka lat temu, mierzenie pulsu podczas treningów pływackich przy użyciu zegarka sportowego było niewykonalne. Obecnie jest to standard. Podobnie, jak w przypadku biegania, tętno analizowane jest przez zegarek do pływania na bieżąco, zarówno podczas wysiłku, jak i spoczynku.
• Basen lub akwen otwarty – wiele zegarków pływackich pozwala na dookreślenie specyfiki treningu poprzez wybranie, czy odbywa się on na zamkniętym basenie, czy na otwartej przestrzeni. W tym pierwszym przypadku możemy dobrać także długość toru basenowego.
• Określenie stylu pływackiego – zegarki dla pływaków automatycznie wykrywają różne style pływania. Dla przykładu, zegarki Garmin rozróżniają styl dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy i mieszany oraz ćwiczenia techniczne.
• Pomiar niezbędnych parametrów – zegarki do pływania powinny mierzyć parametry charakterystyczne dla tej dyscypliny, jak częstotliwość ruchów oraz wskaźnik efektywności pływania SWOLF. Przydatny będzie również dziennik ćwiczeń, licznik czasu odpoczynku, alerty czasu, dystansu i tempa oraz Krytyczna Prędkość Pływania (odpowiednik szczytowej równowagi mleczanowej u biegaczy lub kolarzy).
• Możliwość wykorzystania gotowych planów treningowych – realizacja treningu jest znacznie prostsza, jeżeli otrzymujemy gotowe podpowiedzi co do kolejnych kroków.
• Nawigacja GPS – często zegarek do pływania ułatwia nawigację w akwenie otwartym dzięki modułowi GPS. Dzięki niemu łatwiej utrzymać prawidłowy kurs i nie stracić orientacji w wodzie.
• Możliwość potreningowej analizy danych – zegarek sportowy do pływania daje zazwyczaj możliwość porównania swoich wyników z wcześniejszymi zapisami i ocenę progresu treningowego. Platformy takie, jak Connect albo Flow pozwalają na szybką ocenę wybranych parametrów, ich zmian w czasie oraz naszej adaptacji wysiłkowej.

Zegarki do pływania dla triathlonistów

Pulsometry pływackie to niezbędny element wyposażenia każdego triathlonisty. Zaawansowane zegarki do pływania posiadają specjalny tryb multisport, który pozwala na łączenie kilku dyscyplin w jeden trening, rejestrowanie czasu spędzonego w strefie przejść „T”, automatyczne przewijanie ekranów czy zarządzanie pracą baterii.

Czym jeszcze wyróżnia się zegarek pływacki?

Zegarek do pływania posiada zazwyczaj wysoką klasę wodoszczelności (minimum 3ATM) oraz wytrzymałą konstrukcję. W modelach triathlonowych dodatkowo producenci stosują bardzo wytrzymałe baterie, pozwalające na kilkadziesiąt godzin pracy w trybie treningu.